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2005年11月22日

朝日新聞「生理前の不調対策」


生理前になると、・倦怠感や強い眠気におそわれイライラするようになった。・感情のコントロールができずに家族に当たる。などの症状について記事が載っていました。

こうした身体的・精神的症状は月経前症候群『PMS』と、言うそうです。原因は排卵後のホルモンの変動がかかわっているとの見解があるそうですが、はっきりした原因は分かっていないそうです。

我慢する人も多いそうで、生活に支障があるなら、向精神薬やピルなどの投与が行われているそうです。

我慢しているかなぁ。わたしは・・・。

腰を前後左右に動かす「マンスリービクス」の講習会の写真が記載されていました。

「日本家族計画協会」ホームページのなかの、PMSのタグが左にありますのでそこをクリックすると小冊子の紹介が載っています。

「お月さまのご機嫌」ではPMSの情報交換ができます。

規則正しい食事と生活につとめ、極端な空腹を避けてビタミンミネラルを十分にとる。仕事や家事を完璧にこなそうとせず、肩の力を抜くことがいいと書いてありました。自分の周期に合わせて仕事を調節できるといいですね。







タグ:生理 体調 ピル
posted by 宏美 at 15:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理にお薦め | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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オージオ-トップ

私も思っています。

『愛される肌になりたい。

そして自分も愛せる自慢できる肌に』

みなさんにも・・・。

オージオ ビューティーサロンオージオ-ビタナリッシュクリームカンプ
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スペードビタナリッシュクリーム ぴかぴか(新しい) icon
オージオ ビューティーサロン ビタナリッシュ ロイヤルリッチクリーム icon
よりリッチな得濃クリームで包んであげて…しっとりとした付け心地のクリームが肌をふっくらと保湿します。抗酸化力の高い月見草エキスが、肌老化を抑制してハリを保つ肌にみちびきます。アンチエイジングの機能も高め、至極のクリームに仕上がりました。肌本来のみずみずしいエネルギーを呼び戻し、肌の美しい未来が信じられる。使い続けるうちに、そんな実感をあなたの肌自身で体験していただけます。
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さらに詳しい内容次項有クリック icon
【ビタナリッシュクリーム】ナノコラーゲン新配合。
ふっくら感が肌の奥から湧き上がる幸せ。
ハリと弾力効果をもたらすコラーゲンを、細胞レベルまで最小化したのがナノコラーゲン。今までのコラーゲンとは浸透力が違います。 レチノールとの相性も良く、レチノールが肌表面のハリに働き、ナノコラーゲンは肌の奥からコラーゲン線維そのものを立て直します。 icon
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さらに詳しい内容次項有クリック icon
【ビタナリッシュ・トライヤルセット】約2週間分 icon
@レチノールの力でハリと弾力をこのお試し期間で実感していただけます。レチノールはお肌のターンオーバーを正常に整えて水分の多い新しい細胞の誕生を促してくれます。
A10億分の1サイズまで小さくしたナノコラーゲンで肌の奥間で有効成分が届けられるからぷるんぷるんのふっくらお肌に。Bフットグリコーゲン;保湿力はヒアルロンサン以上の植物成分。
CビタミンB12・E;肌老化を抑える美肌ビタミンとこだわりの成分が肌になじみます。
Dサンクセラ;千年杉の土壌から生まれた、肌さびを押さえターンオーバーを助ける成分


オージオ化粧品〓トライアルセット
ダイヤホワイトクリスタルシリーズ ぴかぴか(新しい) icon
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さらに詳しい内容次項有クリック icon
【ホワイトクリスタル フェイシャルウォッシュ】 icon
クリーミーな真っ白な泡立ちで心地よい洗顔を約束してくれます。角質除去ホワイト人具とハリを与える成分がたっぷりと入って皮脂や汚れをすっきり浮かして取り除いてくれます。ふんわりとなめらかな柔肌に変わっていきます。
主成分;水溶性コラーゲン、ソウハクヒエキス、トコフェロール/防腐剤(エデト酸塩)
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さらに詳しい内容次項有クリック icon
【新ホワイトクリスタル エクストラ・ローション 】 icon
まるで美容液みたい!するすると溶け込むようになじんでいくのがわかります。
オージオの美白シリーズが医薬部外品になって新しく生まれ変わりました。 新ホワイトクリスタルエクストラ・ローションは、美肌成分がギュッ!とつまった、限界を超えた贅沢な処方になっています。
ホワイトニング効果に加え、たっぷりのうるおい成分が紫外線のダメージで失われてしまったうるおい、弾力も素早くカバー!この1本でハリ+美白のスキンケアができます。
主成分;ビタミンC誘導体、ヒアルロン酸、加水分解酵母エキス
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さらに詳しい内容次項有クリック icon
【新ホワイトクリスタル モイスチュアライジング・クリーム】 icon
ホワイトクリスタルシリーズが医薬部外品になって、この夏、リニューアルしました。日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐコクのあるクリームが美白に導いてくれます。
今までの美白成分にくわえ、プラセンタを新配合して、美白成分がアップ。プラセンタはメラニンの形成を阻害する美白効果だけでなく、保湿効果もあるため、乾燥によりるシワ、たるみにも効果的です。


クラブフィトシリーズ icon
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さらに詳しい内容次項有クリック icon
【カンプウォッシュソープ】 icon
使うほどに洗い立ての透明感に驚くことになりますよ。
ふわふわした弾力ノアル豊かな泡が古い角質やけ穴の汚れを落としてくれます。洗い上がりがとても気持ちいい。オージオ独自の成分「サンクセラ」が肌に不要なものを還元し、健やかな状態に導いてくれる。お肌が生き生きと活性化している。使うほど実感できます。
肌の弱い私でも安心して使うことができました。
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さらに詳しい内容次項有クリック icon
【フィトローションエッセンス】 icon
さっぱりとしっとりが1本になりました!使い心地がアップお肌の内側に浸透してしっとりとします。
肌の中の隠れた乾燥をキャッチしてうるおす『ラフィノース』、うるおいの膜で長時間の保湿効果を与える『モイストベール成分』など最先端うるおい成分がみずみずしい潤いをくれました。
主成分;フィトグリコーゲン・ヒアルロン酸・ラフィノース・サンクセラ
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さらに詳しい内容次項有クリック icon
【フィトモイスチャークリーム】 icon
オフィスでの苛酷な環境下でもしっとりヴェールで守ってくれます。
お肌と潤い成分「セラミド」とヴェール成分「キトサン」を配合、角質バリヤ機能を助けて、潤いの持続力を高めてくれます。外部からの乾燥・刺激を防いで嫉妬利が続くうれしいクリームです。
主成分;植物性セラミド、キトサン、フィトグリコーゲン、サンクセラ


ダイヤビィーナスボディスリム〈ボディ用引き締めジェル〉 icon

塗るだけで“キュッ”と引き締まる
ヴィーナスボディスリム
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夏の定番商品がパワーアップリニューアル, 3つのスリミングポイントは…
★塗るだけでかんたん
ものぐさでもOK!トウガラシエキスと、カフェインが脂肪の燃焼に効果的に働きかけますよ。
★太りにくくなる!
配合されているアマチャエキスが、細胞が大きくなるのを防いでくれます。太りにくくなるだけでなく、現状を維持したいという人に特におすすめです。
★美肌効果&清涼感
酵母エキスとビタミンC誘導体の相乗効果により、透明感のある美肌へ。グレープフルーツの香りで汗ばむ季節も爽快感が得られます。



クラブ香るメリハリボディセット/貴方の魅力をより高めてくれる・・・ icon
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さらに詳しい内容⇒クリック icon
◇エステバランス/ヴィーナスのプロポーションを手に入れる◇ icon
エステバランスは、プエラリア・ミリフィカというハーブが主原料。タイやミャンマーの北西部に自生する植物です。タイの特定の村の女性が、特に美しさを保っていたことから、女性の魅力の維持と関連があることが明らかになりました。外見だけでなく、女性らしい雰囲気作りにも役だちます。
◇香りの薔薇カプセル/あふれ出す贅沢なバラの香り◇ icon
香りの薔薇カプセルは、ピンク色の愛らしいカプセルに薔薇のエッセンスをたっぷりと詰め込んだ、飲む香水です。最高級のブルガリア産ダマスクローズのオイルを使用し、贅沢な香りが溢れます。最近の研究では、女性のフェロモンは薔薇の香りがすることが明らかになりました。さりげなく、周りの人をうっとりとさせる魅惑の香りを、貴女もまとってみませんか?
◇ローズレッドのハーブティー/優雅なティータイムを/スパタイムを◇ icon
ローズレッドの花びらを使用したハーブティーです。薄いピンク色の甘い薔薇の香り漂うハーブティーを飲めば、まるで貴族になったかのような気分に。お風呂に入れれば、まるでスパに居るかのような贅沢なバスタイムになります。


ハートビタナリッシュ・シリーズ スキンケアicon
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さらに詳しい内容⇒クリック icon
ビタナリッシュエアリーホイップ icon
年齢を重ねたデリケートな肌をやさしく包むホイップ状の泡が、汚れや余分な角質を洗い出します。手でこする必要がないから肌を傷めません。
今回のリニューアルで、レチノールとナノコラーゲンが新配合。有効成分の肌への浸透力が今までとは全く違います。
主成分;レチノール 、トコフェロール 、ナノコラーゲン、セラミド
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さらに詳しい内容⇒クリック icon
ビタナリッシュトリートメントローション icon
お肌にぐんぐんと新党します。新配合のナノコラーゲンで浸透力に磨きをかけました。
衰え始めた肌の表面だけでなく、内側まで潤いをしっかり与えて、みずみずしいハリのある肌へと導きます。両手で“プルリン”とはじいた時のうれしさがたまらない。
主成分;レチノール(ビタミンA)、トコフェロール 、ナノコラーゲン、スーパーヒアルロン酸
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さらに詳しい内容⇒クリック icon
ビタナリッシュクリーム icon
ふっくら感が肌の奥から湧き上がる幸せ。
ハリと弾力効果をもたらすコラーゲンを、細胞レベルまで最小化したのがナノコラーゲン。今までのコラーゲンとは浸透力が違います。 レチノールとの相性も良く、レチノールが肌表面のハリに働き、ナノコラーゲンは肌の奥からコラーゲン線維そのものを立て直します。



ダイヤ透明美肌/透明美肌セット
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さらに詳しい内容⇒ココをクリック icon
ビタナリッシュクリーミートーンアップベース icon
ビタナリッシュシリーズから待望の化粧下地限定発売となりましたexclamation貴方もしっとり艶やかで、上質なパール感のある肌を演出してくれます。1点の曇りも見えない輝き美肌に。
肌に自然な輝きを与えるラベンダーパール配合で、ファンデーションの仕上がりの完成度をさらに高めてくれます。大人の肌に必要なやわらかさとハリ感を与える美容成分もたっぷり配合。
主成分;アロエベラキエス、ソウハクヒエキス、天然ビタミンE、サンゴパウダー
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さらに詳しい内容⇒ココをクリック icon
ビタナリッシュ エッセンスインファンデーション/リキッド(パフ付) icon
メイクしながらハリがでるエステ効果のファンデーションです。
海洋深層水をベースにたっぷりの保湿成分や有効成分を配合し、肌に負担を与えないだけでなく、積極的に栄養を与えます。
カバー力も抜群で吐露ブルのないツヤ肌が一日中キープできているのが使っていてうれしいです。
リキッドを指で伸ばし、パフを使って上から軽く押し付けるように、余分なファンデーションをパフに吸い取らせて、自然な感じに装うのがポイントです。
主成分;マトリキシル、マジョラム、サンクセラ
[アイボリーライト];色白の方に、適度な赤みと君のある明るい色
[フレッシュピンク];くすみの気になる方に、赤みのある平均的な明るさの色
[ベージュナチュラル];普通の肌に、適度な赤みと君の明るいベージュ
[ナチュラル];普通の明るさで君のある肌に赤みをおさえたベージュ
[ライトオークル];健康的な肌の方に明るさをおさえた落ち着きのある色
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さらに詳しい内容⇒ココをクリック icon
透明美肌セット≪ビタナリッシュブライトアップパウダー(限定ケース)+ ビタナリッシュエッセンスインファンデーション/リキッド(パフ付き)≫ icon
微粒子パウダーが叶える、涼やかメイクで透明感と若々しさを演出
肌がべたつき、メイク崩れしやすい季節は、仕上げ用パウダーをオンするだけで、仕上がりがまったく違ってきます。
ラベンダーカラーの限定ケース付きのブライトアップパウダーで透明美肌を作ってみませんか。
色;ナチュラルカラー(全1色)
主成分;コラーゲン、スクワラン、ダイズ発行エキス


スペードビタナリッシュ・シリーズ ベースメイクicon
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さらに詳しい内容⇒クリック icon
ビタナリッシュエッセンスファンデーション/パウダー(パフケース別売り) icon
ファンデーションは最も長い時間、肌につけているもの。プエラリアミリフィカ配合でふっくらキメを整えてくれます。さらさらなのに乾かない大人の肌のパウダーファンデーションです。
ビタナリッシュシリーズのファンデーションは、肌に負担を与えることなく、有効成分を肌に吹き込む新発想のスキンケアファンデーションなので安心して使っていただけます。
お色は「フレッシュピンク」「アイボリーライト」「ナチュラル」「ライトオーク」「ベージュナチュラル」の五色。
主成分;アミノ酸、スクワラン、アロエエキス、プエラリアミリフィカ/防腐剤(パラベン)
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さらに詳しい内容⇒クリック icon
ビタナリッシュエッセンスインファンデーション/リッキド icon
海洋深層水をベースにたっぷりの保湿成分や有効成分を配合。
お肌に負担荷ならないだけでなく、積極的に栄養を与えます。カバー力も抜群!ドラブルの無いツヤ肌が一日中キープできるリキッドファンデーションです。
主成分;マトリキシル、マジョラム、サンクセラ




ハート光老化に負けないアンチエイジング
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さらに詳しい内容⇒ココをクリック icon
ビタナリッシュエアリーホイップ icon
貴方のデリケートなお肌を繊細なホイップ上の泡がやさしく包む、汚れや余分な角質をしっかりと洗い流してくれます。
手でこする必要ありません。お肌を傷めずに汚れだけを洗い落とす。今回のリニュアルで、“レチノール”と“ナノコラーゲン”が新配合されてより有効成分をお肌の奥まで浸透させる力がいっそう高まりました。
主成分;レチノール、トコフェロール、ナノコラーゲン、セラミド
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さらに詳しい内容⇒ココをクリック icon
ビタナリッシュトリートメントローションアクアチャージU icon
この夏は“とびきり潤う”ローションを使ってみませんか。
渇きの進行に「待った」をかけて、みずみずしさが肌のすみずみまで広がる夏用限定ローションです。
このアクアチャージUに新配合したザクロエキスがお肌に“うるおい水路;アクアポリン”を形成して、〔UVB〕『紫外線B波』が襲う肌深部に溢れるほどのうるおいと、有効成分が浸透していくスピードが違ってくるのを実感できます。
主成分;ざくろエキス、ラフィノース、ナノコラーゲン、酵母エキス、サンクセラウォーター
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さらに詳しい内容⇒ココをクリック icon
ビタナリッシュクリーム icon
もうみなさんご存知のハリに差が出る大人気栄養クリーム
美容業界注目の成分「レチノール(ビタミンA)」に、新たにナノコラーゲンを配合したことで、さらに保湿・弾力・ハリに働くクリームに生まれ変わりました。
シミやシワそしてたるみ、気になる部分をしっかりケアして、肌のキメやつやまで整えます。なめらかな使い心地も人気の秘密。
主成分;レチノール(ビタミンA)、トコフェノール、ナノコラーゲン
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さらに詳しい内容⇒ココをクリック icon
サンクセラウォーター <海洋深層水配合> 120mL icon
海洋深層水とサンクセラで健やかなお肌へと導いてくれる有効成分凝縮ミスト
オージオ独自の成分サンクセラがターンオーバー(お肌の新陳代謝)を促進。健康な肌なら約28日周期で表皮の基底層で新しい細胞が作られ、それが皮膚表面に向かって少しずつ変化しながら押し上げられ、最後にはフケや垢となってはがれ落ちるのだそうです。この健康な新陳代謝を貴方のお肌にも。
洗顔後にひと吹きかければ化粧水や美容液の浸透力もアップします。24時間メイクの上からもお使いいただけます。
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さらに詳しい内容⇒ココをクリック icon
徹底的に夏肌老化に立ち向かう“光老化完璧ケアセット” icon
〔UVA〕『紫外線A波』も〔UVB〕『紫外線B波』もしっかりとケアしたい「完璧ケアセット」
新登場のアクアチャージUをたっぷりうるおう夏用ローションとして、贅沢にビタナリッシュシリーズをあらう・うるおす・まもるのラインでお使いいただけます。
サンクセラウォーターも一緒になった大満足のセットです♪セット内容はバッド(下向き矢印)
・ビタナリッシュエアリーホイップ 150mL
・ビタナリッシュトリートメントローション/アクアチャージU 200mL
・ビタナリッシュクリーム 40g
・サンクセラウォーター<海洋深層水配合> 50mL
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さらに詳しい内容⇒ココをクリック icon
夏のうるおいツヤ肌セット/最強2品で光老化に負けない icon
肌に深刻なダメージをもたらす光老化。 新登場のアクアチャージUは、肌の中でうるおいの循環を作ってみずみずしいお肌に。
夏の日差しと室内の“ちょっときついかも”のエアコンなどで、いじめられ乾燥しがちな夏肌に最適なローションです。
さらにオージオ大人気のビタナリッシュクリームで夏の季節でもクリーム美容を怠けないことで、若肌をキープできます。


スペードUV/紫外線カット
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さらに詳しい内容⇒ココをクリック icon
UVミルクベース icon
紫外線をカット+スキンケア効果で大人気のUVミルクベース
肌に透明感も与えながら紫外線をカットできるのが人気の秘密。
さらに超微粒子パウダーを使用しているため、肌への密着性も高くメイクベースとしてもとっても優秀。つけるだけでさっとくすみが消えて、明るい肌色を演出します。白浮きしない肌色乳液タイプで自然な付け心地。
魅力をさらにアップさせるために、医薬部外品効果としてビタミンCを新配合。
このUVカットローションは紫外線カット、美肌、下地の3役を1本でこなす、優れもののアイテムです。
主成分;ビタミンC、アロエ、カッコン



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